ถนนริมแม่น้ำวัง
น่าเดินออกกำลังกาย
อยู่บริเวณสะพานข้ามไปบ้านนาเวียง
ฝั่งบ้านผึ้ง อำเภอเกาะคา ลำปาง
มีถนนที่พัฒนาให้ได้เดินออกกำลังกาย
ปูพื้นถนนด้วยอิฐตัวหนอนสี่เหลี่ยม
มีราวกั้นที่แข็งแรง
มีหินก้อนใหญ่กันน้ำเซาะ
ยาวตั้งแต่ประปาไปถึงสะพาน
ที่ข้ามไปบ้านนาเวียง
งานฤดูหนาวและงานกาชาด
ของดีนครลำปางประจำปี 2567
วันที่ 15-24 ธันวาคม 2566
ณ สนามกีฬา มหาวิทยาลัยการกีฬาแห่งชาติจังหวัดลำปาง
สนามกีฬากลาง หนองกระทิง
ก่อนไปเพื่อน ๆ ระลึกนึกถึงอะไรกันบ้าง
สำหรับผมนึกถึงสิ่งเหล่านี้
1. ประกวดนางสาวลำปาง
2. งานแสดงศิลปวัฒนธรรม
3. ของดีโอท็อปแต่ละอำเภอ
4. พบสถาบันการศึกษา รัฐ และเอกชน
5. มัจฉากาชาด ฉลากกาชาด
6. เกมชิงตุ๊กตา
7. ซุ้มอาหารนานาชาติ
8. นกกระทาหัน
9. คอนเสิร์ตสนุก ๆ ทุกวัน
…
ข้อมูลจากเพจ
#งานฤดูหนาวและของดีนครลำปาง
https://www.facebook.com/WinterEventLampang?mibextid=ZbWKwL
…
#งานฤดูหนาว
#ลำปาง
พิธีมอบหมวกและเข็มชั้นปีแก่นิสิต คณะพยาบาลศาสตร์ โดยมีผู้ปกครองร่วมแสดงความยินดี พร้อมตัวแทนจากหน่วยงาน ที่มีเอ็มโอยูกับมหาวิทยาลัย เข้าร่วมงานและเก็บภาพเป็นที่ระลึก แบ่งปันข้อมูลข่าวสารผ่านสื่อสังคม อย่างต่อเนื่องเป็นประจำทุกปี
เรามักได้เห็นเจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ อาจารย์ ผู้บริหาร ผู้ปกครอง ศิษย์เก่า เพื่อน บุคลากรที่เกี่ยวข้องนิสิต ทั้งนิสิตพยาบาล นิสิตเทคนิคการแพทย์ นิสิตทันตแพทย์ เป็นต้น ได้แบ่งปันเรื่องราวแห่งความสุขเป็นประจำทุกปี ผมเองก็มักจะเข้าไปมีปฏิสัมพันธ์กับโพสต์เหล่านั้นอยู่เสมอ ชอบครับ น่ารักดี
และหวังว่าพวกเค้าจะเป็นคนดีปฏิบัติหน้าที่โดยยึดมั่นในจรรยาบรรณวิชาชีพ ปฏิบัติต่อคนไข้ด้วยความมีเมตตากรุณา เพราะเราท่านทุกคน สักวันก็ต้องมีเจ็บไข้พึงพาพวกเขาเป็นธรรมดา เมื่อถึงเวลานั้นก็ต้องฝากผีฝากไข้พวกเขาแล้ว
ในภาพข่าวเห็นท่านคณบดีหน้าตาสดใส แสดงถึงความมุ่งมั่น ซึ่งผมก็ติดตามผลงานของท่านทั้งผ่านสื่อสังคม และที่เจ้าหน้าที่ประชาสัมพันธ์ ที่ส่งมาให้อ่านอยู่เสมอ .. เป็นกำลังใจให้บุคลากรทางการแพทย์ทุกท่านครับ
เห็นข่าวนี้แล้วนึกถึงหลายเโฮมเพจที่ทำไว้ครับ
https://www.thaiall.com/ethics/ethics_nurse.htm
ลำปาง #มีแต่ของอร่อย ถ้าไม่นับอาหารคาวแล้ว
เป็นของว่างที่น่า #ตะเวนชิม แล้วก็ #เช็คอิน อย่างยิ่ง
พบว่า ในระแวก #เกาะคา โดยเฉพาะหลายหมู่บ้าน ที่อยู่ตรงข้าม อบจ.ลำปาง มีของอร่อยเยอะมาก คงเพราะมีส่วนราชการหลายแห่ง เวลาไปก็จะเผื่อเวลาไม่ชนกับราชการ แต่ไปทีไร ชนทุกที คนเต็มร้าน
วันก่อน
คุยกับ เจ้าอาวาสวัดศาลาไชย ตอนนำเสื้อผ้าไปบริจาค (ท่านไปทุกเดือน) ท่านเป็นสะพานบุญให้ชาวไทยภูเขา ผมก็เล่าว่ามาหาของอร่อยแถวนี้บ่อย ท่านรู้จักหลายร้านในโพ้งนี้ ร้านหนึ่งที่ผมบอกว่าไปบ่อย คือ ร้าน #บ้านสมูทตี้ ณ อารมณ์ดี เป็นโพ้งทางใต้ของบ้านศาลาไชย
ผมไปรับ #คาเฟอิน ที่นี่เป็นประจำ กาแฟ 2 ช็อตของที่นี่ แก้วละ 20 บาท รสเข้มสะเทือนใจ กินแล้วใจสั่น ๆ แต่ที่เด็ด คือ
ท่านใดเคยผ่านไป ผ่านมา ถ้าสงสัยว่า ขายจริงดังผมว่าไหม อันนี้ต้องพิสูจน์กันเอง ลองแวะจอดรถ เข้าไปถามกันได้ครับ บิงซูหน้าผลไม้ ก็มีให้เลือกเยอะอยู่ครับ ผมไปชิมได้ไม่บ่อยอย่างใจอยาก เพราะคุมเรื่องอาหาร ไปได้นาน ๆ ที ไม่งั้นคงมีภาพมาแชร์เยอะกว่านี้
ถ้าถามว่าอยู่ไหน ก็ชี้ช่องว่า อยู่บนถนนหลัก บ้านศาลาไชย โพ้งทางใต้ ท้ายหมู่บ้าน อยู่ฝั่งเดียวกับวัด ถ้าหาไม่พบ ขึ้น google map หาดูครับ
สรุปว่า เป็นเรื่องเล่าสายกิน แวดหวันระแวก อ.เกาะคา จ.ลำปาง
เล่าใน Lampang City
พบว่า งานประชาสัมพันธ์และบริการทั่วไป
แบ่งปันข่าว “รับมอบ 1 ล้านบาทเพื่อสนับสนุนครุภัณฑ์การแพทย์”
เมื่อวันที่ 4 สิงหาคม 2566 ว่าโรงพยาบาลลำปาง รับมอบเงินบริจาคจำนวน 1 ล้านบาท
โรงพยาบาลลำปาง
จากนางสาวสุมาลี บุตรพงศาพันธ์ อดีตพยาบาล หัวหน้างานป้องกันและควบคุมการติดเชื้อ โรงพยาบาลลำปาง เพื่อจัดซื้อครุภัณฑ์การแพทย์ และไว้ใช้ประโยชน์ตามเห็นสมควรต่อไป
เป็นเรื่องที่น่าชื่นชมยิ่ง
https://web.facebook.com/PR.LPH123/posts/672315678278280
แล้วพบว่า KobchaiApithanaphong
ได้แชร์ภาพข่าวในกลุ่ม LampangCity มีใจความว่า
“อยากบอกขอบคุณในนามประชาชนชาวลำปางคนหนึ่งครับ
น้ำใจอันยิ่งใหญ่ ที่ คุณสุมาลี บุตรพงศาพันธ์ อดีตพยาบาล
มอบให้กับโรงพยาบาลลำปาง”
ซึ่งถือเป็นบุคคลตัวอย่างที่น่าชื่นชมอีกท่านหนึ่ง
https://web.facebook.com/groups/243126115797740/posts/6346983298745294/
มีเรื่องราวมากมายในสังคม
ให้ได้อ่าน ได้เรียนรู้ ได้ชื่นชม
วันนี้
ได้อ่านเรื่องคุณพยาบาล
เห็นคุณค่าของโรงพยาบาล
ได้มอบเงินให้โรงพยาบาลลำปาง
อ่านมาจากในกลุ่ม #LampangCity
ทำให้ผมนึกย้อนไปถึง
ผู้ใหญ่ท่านหนึ่ง ที่ท่านได้สนับสนุนปัจจัย
การทำเว็บไซต์เพื่อการศึกษาของผม
ทำให้ผมได้มีแรงกำลัง
ทำเว็บไซต์ส่งเสริมการเรียนรู้
มาถึงทุกวันนี้
ท่านเป็นคนลำปาง
จบ ร.ร.วิชชานารีลำปาง
ชำนาญด้านจุลชีววิทยา
จึงเป็นผู้ใหญ่อีกท่านหนึ่ง
ที่ผมได้เรียบเรียงประวัติ
ทางวิชาการของท่าน
เผยแพร่ข้อมูลผ่านโฮมเพจ
เพื่อให้สืบค้นบุคคลตัวอย่าง
ที่น่าชื่นชมในสังคมอีกท่านหนึ่ง
https://www.thaiall.com/malee/
วันนี้อยู่ที่ คาเฟ่เกาะคา เมื่อค้นคำนี้ในกูเกิลแมพ พบฮิมซาว เป็นร้านกาแฟอีกหนึ่งร้านที่ต้องยกนิ้วให้ว่าเยี่ยม รู้สึกถึงความแตกต่าง พบข้อมูลในกลุ่มเกาะคา ตามรอยเค้ามา มีคะแนนรีวิว 4.7 ผมเข้าไปเขียนรีวิวเป็นคนที่ 19 โดยเขียนรีวิวร้านผ่าน Google Map
พบว่า โดยปกติแล้ว เด็ก ๆ ที่ไปร้านนี้้จะแต่งตัวกันสวย ๆ งาม ๆ เพื่อไปถ่ายภาพกัน เน้นเก็บภาพกันนอกร้าน มีมุม มีบริเวณที่ออกแบบสวย ๆ ให้เป็นมุมสำหรับการถ่ายภาพเยอะเลย แต่ในร้านก็สวย ดูดี แอร์เย็น มีมุมให้นั่งดื่มกาแฟอร่อยได้ มีเมนูมากมาย เช่น วาฟเฟิลฮ่องกง ผมสั่งไป 2 ไส้ คือ ลูกเกดกับอัลมอลก็อร่อยดี เค้ามีขนมเค้กน่าทานด้วย แต่วันนี้สั่งขนมวาฟเฟิล 1 ชิ้น
ถ้าขับรถมาจากในอำเภอเมือง จังหวัดลำปาง เมื่อข้ามสะพานเกาะคามาแล้ว จะพบที่ว่าการอำเภอเกาะคาทางขวา เมื่อถึงสามแยกให้เลี้ยวทางซ้าย แล้วตรงไปอีกหนึ่งอึดใจ ร้านอยู่ทางซ้าย มีป้ายให้สังเกตได้ ขับเลยการไฟฟ้าเกาะคา มาแป๊ปเดียวก็ถึงแล้ว สรุปว่า ไปค้นกูเกิลแน่นอนที่สุด และดูที่จุดจอดรถด้วยนะครับ เพราะที่จอดรถอยู่ก่อนถึงร้าน ผมแว้นไป จอดในร้านได้เลย
ตอนผมมา พบหนุ่มสาวดูแลร้าน คิดตังค่าวาฟเฟิล 2 ไส้จ่ายไป 50B ใช้เวลาอบแป๊ปนึง ระหว่างนั่งรอ
น้องเค้าเอาคุกกี้ช็อกมาให้ด้วย ไว้ทานกับกาแฟคั่วกลาง 40B ช่วงที่ไปนั่งอยู่ระหว่างบ่ายสองถึงบ่ายสาม
มีน้อง ๆ นอกพื้นที่มากันต่อเนื่อง หัวบันไดไม่มีแห้ง แต่งตัวจัดเต็มมาถ่ายภาพกันหลายกลุ่ม ผมเก็บภาพสวย ๆ เฉพาะในร้าน ออกร้านไปกลัวไปบังมุมกล้องเด็ก ๆ เค้า เมื่อทานขนมเสร็จแล้ว อิ่มวาฟเฟิลแล้วก็กลับบ้านได้ ว่าง ๆ คงได้มารับแอร์ใหม่ครับ
เล่าใน Lampang City
มีความหลังกับร้าน ยำปูม้าเจ็ดยอด สาขา อำเภอเกาะคา ร้านนี้เดิมชื่อร้าน LoginCafe สำหรับการเดินทาง ถ้าขับรถมาจากในอำเภอเมืองจะพบร้านนี้อยู่ตรงข้าม ปากทางเข้า บ้านไหล่หิน จะเข้าร้านนี้ต้องไปยูเทินสามแยกข้างหน้า บริเวณทางเข้า วัดพระธาตุลำปางหลวง ปัจจุบันร้านนี้ เน้นขายตำกับยำ รสเด็ดและแซบมาก โดยเฉพาะเรื่อง #ปูม้า น้องเจ้าของร้านถามว่าเอาปูม้ากี่ตัว ในร้านมีหมดนะครับ จะหอย กุ้ง ปู ปลา ขาดแต่น้ำเต้า วันนี้มาคนเดียว สั่งส้มตำข้าวเหนียว กับอเมริกาโนส้มเย็น ๆ หนึ่งแก้ว วันก่อนสั่งยำกลับบ้านไป 2 ถุง เด็กที่บ้านรับผิดชอบไปเรียบร้อย รสแซบถูกใจเลย
ในความทรงจำ ๆ ได้ว่าเจ็ดถึงแปดปีที่แล้ว แวะพาคุณแม่มาบ่อย ๆ เพราะมีไม่กี่ร้านในเกาะคาที่ติดแอร์ อยากให้ท่านทานของอร่อย ในบรรยากาศดี ๆ วันนี้มาอีกครั้ง รู้สึกถึงบรรยากาศเดิม ๆ ดีใจที่ได้พาท่านไปเที่ยวในช่วงนั้น ปูม้าเจ็ดยอดเค้ามีชื่อเสียงนานแล้ว เมื่อปีก่อนนู้นไปกินสาขาที่เชียงใหม่ รู้สึกติดใจ พอมาเปิดลำปาง อยูติดแม่น้ำวัง ก็ตามไปชิม รสมือแซบเหมือนเดิม มาวันนี้ น้องหนุ่มสาว เค้ามาเปิดสาขาที่เกาะคา ผมก็ตามมาชิม อร่อยแซบเหมือนเดิม
ใครเป็น #สายกินสายเที่ยว มานั่งทานส้มตำกับยำในห้องแอร์กันได้ ผมนั่งตากแอร์จิบกาแฟจนหมด แล้วค่อยกลับ ก่อนกลับจ่ายตังรวม 3 รายการน้องเค้าคิด 120 บาท วันนี้มีเจ้าหน้าที่แถวนี้มาทานกันด้วย ตอนผมกลับมีกลุ่มหนึ่งยังนั่งทานกันอยู่เลย สงสัยอยู่ยาว แต่ไม่ต้องห่วงเรื่องสถานที่นะครับ ร้านมีโต๊ะเยอะ กว้างขวาง นั่งสบาย มีปลั๊กชาร์ตโทรศัพท์ มีห้องแอร์ และโอเพนท์แอร์ มีวิวแม่น้ำ ทุ่งนา ชิงช้า มุมเซลฟี่ และระเบียงโล่งสบายตา ที่สำคัญน้องเค้าวัยรุ่น พูดคุยเป็นกันเอง
สรุปว่า แซบซีดปาก
กาแฟโน่ส้มช่วยดับแซบได้ครับ
และหมายใจว่าจะไปแซบอีก
เล่าใน Lampang City
รีวิวร้านอาหารในอำเภอเกาะคา ปัจจุบันพบว่า ทั้งคนในตัวเมืองลำปาง และคนในอำเภอเกาะคา สามารถหาของอร่อยโดยไม่ต้องเข้าไปในตัวเมืองแต่เพียงอย่างเดียว เกาะคาก็มีของอร่อยขึ้นชื่อมากมาย ตั้งอยู่ตามตรอกซอกซอยเยอะไปหมด เช่น #ข้าวมันไก่ #ใบเตย #เมืองนนท์ วันนี้ผมทานในร้าน แล้วเก็บภาพมาแชร์ มาโชว์ด้วย หน้าตาข้าวมันไก่น่าทาน กับ รสชาติหอมนุ่ม อร่อยไม่แพ้เจ้าดังในเวียงอย่างแน่นอน (ทำให้นึกถึงหัวหน้าของผม ที่ชอบพาไปทานบ่อย ๆ แถวห้าแยกหอนาฬิกาบ่อย ๆ ) น้ำจิ้มมีหลายกระปุก ใครชอบขิง ชอบพริก ชอบน้ำจิ้ม ก็ตักกันเองได้เลย แม่ค้าบอกผมว่าเติมน้ำจิ้มได้นะคะ ถ้าชอบร้านมีถ้วยเล็ก ๆ ไว้แยกน้ำจิ้มให้ด้วย เค้ามี #ไก่ต้ม #ไก่ทอด #ไก่ย่าง #หมูทอด จะทานอะไรต้องลุ้น เพราะขายดี ลูกค้าที่สั่งกลับบ้านสามารถขอน้ำจิ้มเพิ่มอีกถุงก็ได้ (มีลูกค้ารีวิวมาครับ)
ร้านนี้มีผู้จัดการดูแล ทำงานกันเป็นระบบ มองด้วยสายตา มีหนุ่ม สาว คุณพ่อ คุณแม่ ช่วยกันขยันขันแข็ง คนละไม้ละมือ ถ้าไปสาย ๆ มีหมดนะครับ ผมเคยไปบ่ายหน่อย ๆ ปิดร้านล่ะ วันนี้ไปก่อนเที่ยง ได้ยินว่ามีบางรายการโดนสั่งเยอะ ใกล้หมดอีกล่ะ ยังไม่เที่ยงเลย
ร้านนี้อยู่บนถนนเศรษฐกิจเส้นรอง คือ ถนนคู่ขนานเส้นในหมู่บ้าน ที่วิ่งมาจากในเวียง เส้นตรงแหน่ว ผ่าน #ศาลาหลวง #ศาลาไชย #บ้านผึ้ง ไปผด #บ้านเหล่า ทะลุถึง #กาดเกาะคา
ปักหมุดร้านนี้ คือ เข้าซอย 4 ตรงข้ามประตูเข้า #โรงพยาบาลเกาะคา วิ่งไปถึงสี่แยก เลี้ยวขวาก็จอดได้เลย ถนนกว้างพอได้ จอดรถง่าย ปลอดภัย ถ้าเลี้ยวซ้าย จะเป็นบ้านผู้ใหญ่แอ๋ว และมีร้านปิ้งย่างเล็ก ๆ อยู่ฝั่งตรงข้าม ผมชอบไปซื้อไส้กรอกปิ้ง หรือหมูย่างมาฝานบาง ๆ แล้วยำแซบ
เฟซบุ๊กของร้านข้าวมันไก่ใบเตย บ้านผึ้ง
ที่ https://web.facebook.com/profile.php?id=100037636220458
เล่าใน Lampang City
วันนี้ และพรุ่งนี้ 8 – 9 ก.ค.66 มีการแข่งขันกีฬาเพาะกายและฟิตเนส รายการ Thailand Payap Classic Championships 2023 พายัพคลาสสิค รอบชิงชนะเลิศ ณ ศูนย์การค้าเซ็นทรัล ลำปาง เวลา 13:00น. เป็นต้นไป ท่านใดมีโอกาสไปร่วมเชียร์กันได้ครับ และขอเป็นกำลังใจให้หนุ่มกล้ามโตทุกคนจ้า สาว ๆ ยืนชมกันเต็มห้างล่ะ
คนที่บ้านไปเดินชิล รับแอร์เย็นฉ่ำ พบการแข่งขัน จึงถ่ายภาพ แล้วส่งมาให้ผมดู คงจำได้ว่าผมหาซื้อเสื้อยืดลายกล้ามโต มาสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองในการออกกำลังกาย จะซิตอัพจนกล้ามท้องขึ้น วิดพื้นจนกล้ามแแขนโต คงต้องสร้างแรงบันดาลใจกันหน่อย นี่ถ้าได้เสื้อยืดลายกล้ามโตมา คงมีแรงผลักดันให้ต้องได้ออกกำลังกาย จนมีกล้ามเป็นมัด ๆ และไปขึ้นเวทีแข่งขันเพาะกายกับหนุ่มบนเวที
สาวงามเป็นอย่างไรไม่รู้ แต่ถ้าหนุ่มรูปงาม ต้องมีกล้ามเป็นมัด ๆ แบบกล้ามปู ตัวดำ ๆ หน่อย ท้องก็มีลอนชัดเจน เวลายืนบนเวทีจะได้มีแสงเงาสะท้อนเห็นสัดส่วนได้ชัด
สรุปว่า การเพาะกายทำให้ร่างกายแข็งแรงอย่างแน่นอน แม้พยายามแล้ว แต่กล้ามไม่โต ซิกแพ็คไม่ปรากฎ น่องไม่หนา แต่อย่างน้อยก็แข็งแรงทั้งกายใจ เพราะความหวังทำให้คนเรามีความสุข ออกกำลังทำให้ร่างกายแข็งแรง ดังนั้นสักวันจะต้องมีซิกแพ็ค และเป็นหนุ่มรูปงามให้จงได้ โบราณว่าฝันให้ไกลไปให้ถึง ทรงอย่างหนุ่มรูปงาม
