Category Archives: natural

พักผ่อนหย่อนใจ

ดีใจนะที่มีการปรับปรุง สวนสาธารณะหนองกระทิง ตามแคมเปญ “ลำปาง .. ปลายทางฝัน”

ผมเคยไปออกกำลัง ปั่นจักรยาน วิ่งรอบอ่าง
ตีแบด ตกปลา โยนห่วง ปิคนิค นั่ง ๆ นอน ๆ
และทานอาหารในสวนสาธารณะหนองกระทิงบ่อย ๆ

สวนสาธารณะหนองกระทิงโฉมใหม่

สวนสาธารณะหนองกระทิงโฉมใหม่

วันหนึ่งได้ไปอ่านข่าวจาก นสพ.แม่วังนิวส์
มีใจความชวนให้ยินดีว่า นายทองดี จอมวงศ์ ปลัด อบจ.
ปฏิบัติหน้าที่นายกองค์การบริหารส่วนจังหวัดลำปาง
เห็นว่าปี 2561 เป็น “ปีท่องเที่ยววิถีไทย เก๋ไก๋อย่างยั่งยืน
Amazing Thailand Tourism Year 2018
เป็นปีแห่งการระดมความร่วมมือภาครัฐและเอกชน
สอดรับนโยบายด้านท่องเที่ยว “ลำปางปลายทางฝัน
ของ นายทรงพล สวาสดิ์ธรรม ผู้ว่าราชการจังหวัดลำปางคนใหม่
จึงจะมีการปรับปรุง สวนสาธารณะหนองกระทิง
ให้เป็นแหล่งท่องเที่ยว เพื่อรองรับนักท่องเที่ยว
และทำให้เป็นสถานที่พักผ่อน ออกกำลัง อย่างเต็มรูปแบบ

มีแผนพัฒนามากมาย
– ปรับระบบการดูแลสวน เริ่มจากพัฒนาบุคลากร
– ปรับปรุงภูมิทัศน์ ตัดแต่งต้นไม้ให้ปลอดโปร่งไม่มีมุมอับ
– ปรับปรุงห้องน้ำ
– ปรับปรุงไฟฟ้าส่องสว่าง และเพียงพอ
– ปรับปรุงป้ายสัญลักษณ์
– ปรับปรุงลานจอดรถ
– ปรับปรุงระบบบำบัดน้ำเสีย
– ปรับปรุงสนามเด็กเล่น และเครื่องออกกำลังกาย
– ปรับถนนเป็น 2 เลน คือเล่นนักวิ่งและเลนนักปั่น
– ปรับปรุงให้มีสวนหย่อม และน้ำพุ
– เพิ่มสนามพัดกอล์ฟ สนามเปตอง
– เพิ่มพื้นที่ปลูกต้นเหลืองอินเดีย
– จัดให้มีกิจกรรมสำหรับเด็กและเยาวชน ผู้สูงอายุ
– จัดเวรยามรักษาความปลอดภัย
– ห้ามนำรถยนต์และจักรยานยนต์ วิ่งช่วงตอนเย็น
– ควบคุมการเปิดปิด 06.00 น. – 20.00น.
– ร่วมกับชุมชนบ้านน้ำโท้ง เอาเรือถีบหรือจักรยานน้ำมาบริการ
– จัดให้มีจักรยานเช่าปั่นในสวน เอารายได้เข้าชุมชน
– มีจุดชาร์จแบตเตอร์รี่
– มีบริการ Free Wi-Fi
– มีร้านอาหาร
– มีศูนย์อำนวยการ
– จัดระเบียบการตกปลา
คาดว่าจะแล้วเสร็จปลายเดือน กุมภาพันธ์ 2561
ข่าวเมื่อ 8 ธันวาคม 2560
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=1535744743181763&id=458411380915110

trip

ครั้งหนึ่ง เมื่อ 15 มีนาคม 2558
ผมเข้าไปปั่นจักรยานในสวน มีภาพมาแบ่งปันที่
https://www.facebook.com/pg/tourlampangna/photos/?tab=album&album_id=1443270245892384

water

ยังจำกันได้ไหม
blog : โต๊ะญี่ปุ่น กับผ้าปูสีแดง ที่ในสวน กับศาลาหลังเล็ก
http://www.thaiall.com/lovelampang/nw/icard.php?pic=nw0160.jpg
http://thaiabc.com/lampangnet/admin/1614/

nw0159

แถวบ้าน เหมือนแถวอุทยานแห่งชาติ

ได้เห็นภาพสวยๆ แล้วชอบเลย
เป็นภาพวิวแถวบ้านพัก กับ วิวแถวอุทยานแห่งชาติแจ้ซ้อน
รู้สึกว่าคล้ายกัน

อุทยานแห่งชาติแจ้ซ้อน

อุทยานแห่งชาติแจ้ซ้อน

waterfall01 waterfall02 waterfall03

วันนี้ ดร.นิรันดร์ จิวะสันติการ (18 ต.ค.60)
แชร์ภาพแถวบ้านของท่าน ในแคมปัส
ผมเห็นแล้วนึกถึงบรรยากาศที่น้ำตกแจ้ซ้อน
ที่มีลำธารไหลริน มาตามร่องน้ำ
ทราบว่าล้นมาฝากฝายกั้นน้ำในแคมปัส
แต่ก็อดจินตนาการไม่ได้
ว่า .. กำลังอยู่ในอุทยานแห่งชาติ
ทางตอนเหนือของประเทศ ช่วงปลายฝนต้นหนาว
อย่างไร อย่างนั้น
https://www.facebook.com/nirund.jivasantikarn/posts/10203693351610527
มีภาพสวย ๆ อีกมาก แล้วนึกถึง postcard
วิวบรรยากาศในมหาวิทยาลัย มีแอ่งน้ำขนาดใหญ่
เรียกว่า อ่างตระพังดาว เมื่อฝนตก ก็จะมีน้ำล้นจากฝาก
ไหลลงไปเป็นลำธารสายเล็ก ๆ ดังภาพ
https://www.facebook.com/pg/ajarnburin/photos/?tab=album&album_id=565389276808541

 

ศัตรูของเกษตรกร พบในสตาร์แอปเปิ้ล

star apple สตาร์แอปเปิ้ล/หมากยาง/หมากนม แมงเจาะ

star apple สตาร์แอปเปิ้ล/หมากยาง/หมากนม แมงเจาะ

เวลาเกษตรกรปลูกผลไม้
เมื่อผลไม้เริ่มสุกงอม หอมหวาน
ก็จะมี แมลงมากมาย นานาพันธุ์ สนใจมาเจาะรับประทาน
ไม่เว้นแม้แต่ สตาร์แอปเปิ้ล ที่ชาวสวนปลูกไว้รับประทาน
ไม่ได้ฉีดยาฆ่าแมลง ไม่ได้ห่อไว้
เพราะราคา 6 ลูก 20 บาท กองรวมกันในจาน
อาจไม้คุ้มกับการซื้อยาฆ่าแมลง และเป็นการฆ่าสัตว์ตัดชีวิต
เวลาไปซื้อสตาร์แอปเปิ้ล
ก็มักจะพบว่าร่องรอยการกวนของแมลง เรียกว่า “แมงเจาะ
ส่วนที่ถูกแมลงเจาะ มองด้านนอกก็เห็น
ด้านใน เนื้อที่หวาน ก็จะมีรสขม

ถ้าไม่รีบรับประทาน
แต่เอาช้อนเขี่ยดูจะพบหนอนขาว ๆ
ไต่ ซอนไซ อยู่ในเนื้อขาว ๆ ของลูกแอปเปิ้ลเมือง
หรือ สตาร์แอปเปิ้ล/หมากยาง/หมากนม

http://www.thaiall.com/blogacla/burin/5762/

ลูกนี้ ซื้อจากตลาดเกาะคา จ.ลำปาง
ซื้อมาหลายลูก แต่พบเป็นบางลูกเท่านั้น

star apple ผลไม้หวาน ๆ เย็นชื่นใจ

star apple ผลไม้หวาน ๆ เย็นชื่นใจ

ถ้าผู้สูงอายุต้องจับเหล็ก แล้วบ้านท่านมีกันรึยัง

โบราณว่า
กันไว้ดีกว่าแก้ แย่แล้วจะแก้ไม่ทัน

ราวเหล็กสำหรับผู้สูงอายุ

ราวเหล็กสำหรับผู้สูงอายุ

ตามที่มีโอกาสคุยกับผู้สูงอายุ หัวหน้า เพื่อน ๆ
และคุณพยาบาลที่โรงพยาบาลศูนย์ลำปาง
ต่างให้ข้อมูลตรงกันว่า ราวเหล็ก เป็นอุปกรณ์ที่จำเป็น
ป้องกันการเซล้ม ลื่นล้ม หน้ามืดล้ม
ทำให้ก้นกระแทก แขนกระแทก หัวกระแทก
จนบางอย่างแตกหัก
โดยเฉพาะกระดูกข้อสะโพกหักได้ง่ายในผู้สูงอายุ
(Hip Fractures in Senile)
ซึ่งผู้สูงอายุจำนวนมาก หกล้มแล้วกระดูกข้อสะโพกหัก
เป็นข้อมูลจากหอผู้ป่วยใน ที่ทำบอร์ดแล้วติด pie chart ไว้
กว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยที่เข้านอนให้หอกระดูกห้องนั้น
เป็นผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องกระดูกข้อสะโพกหัก
ราวเหล็ก (Rack) อาจซื้อสำเร็จตามภาพก็ได้
หรือจะทำเองด้วยท่อ PVC อย่างดี ตรึงไว้กับทางเดิน
หรือจะซื้อท่อนเหล็กให้ช่วงเดินก็จะประหยัดและแข็งแรง
ท่อที่ผมซื้อมายาว 1.2 เมตร ราคาประมาณ 1250 บาท
ก็ใช้งานได้ดีตามวัตถุประสงค์ คือ ป้องกันการล้มในห้องน้ำ

มีจำหน่ายทั่วไป อาทิ Home pro

กระดูกสะโพกหักในผู้สูงอายุ

กระดูกสะโพกหักในผู้สูงอายุ

http://haamor.com

ราวเหล็กสำหรับผู้สูงอายุ

ราวเหล็กสำหรับผู้สูงอายุ

rack01 rack02 rack03 rack04

ราวเหล็กสำหรับผู้สูงอายุ

ราวเหล็กสำหรับผู้สูงอายุ

rack06

 

#สุขภาพดีไม่มีขาย
แต่ป้องกันได้ เช่น หกล้มในห้องน้ำ
ราวเหล็กช่วยได้ จึงนำมาเล่าสู่กันฟัง
ผมติดแล้ว

สุขภาพดีมีไว้แบ่งปัน
https://www.facebook.com/groups/1452827478322905/

กลุ่มอาหารเพื่อคนรักสุขภาพ(เจ) – อนุมัติละเอียด
https://www.facebook.com/groups/256333817741408/

แบ่งปันสุขภาพทุกเรื่องราว
https://www.facebook.com/groups/1544362185796117/

อาหารเจและมังสวิรัติ(Vgan&Vegetarian food Relaxation )
https://www.facebook.com/groups/564346613670203/

โบกรถ โบกลา กลางหมอกลำปาง

โบกรถ โบกลา กลางหมอกลำปาง

 

หนาวหนา

หนาวหนา

img_20161214_064142
เช้ามา ตะวันขึ้น ตุ๊บป่อง ๆ
ทางทิศบูรพา บนถถนนสายเปรี่ยว ที่ลำปาง
ผมก็ยืนให้สัญญาณว่าจอดจิ่มเนอะ
วันนี้ออกโบยบินอีกครา
ช่วงนี้หน้าหนาวหนา หมอกลง เยอะได้อีก
ลงจัดจนไม่เห็นรถลา จริงหรา ไรจริง
มองไม่เห็นปลายทาง ขาวโพลนไปหมด
#fog #winter

เช้ามา กาแฟ ไข่ต้ม (boiled egg and coffee)

ไลฟ์สไตล์ (life style) คนลำปาง คนล้านนา
ซึ่งวิถีคนบ้านของแต่ละคน
ย่อมมีพลวัฒน์ไม่ซ้ำกัน เป็นปัจเจก (individual)
เฮาต้องตื่นเช้ากว่าไผในบ้าน
ไปเข้าห้องน้ำ อาบน้ำ ทานอะไรให้อยู่ท้อง
ดูแลตนเองก่อน ค่อยไปดูแลไผต่อ
กาแฟ ไข่ต้มมื้อนี้ ฟินเลย

จบกันไปอีกหนึ่งมื้อ (breakfast)
พรุ่งนี้ว่ากันใหม่ .. ไม่เหมือนเดิม

 

ปล. This is my lifestyle first clip

แขกแก้วจากญี่ปุ่นมาเยือนเมืองลำปาง คิขุอาโนเนะทุกคนเลย

ntu-fut เป็นการเป็นงานในการประชุมวิชาการ

ntu-fut เป็นการเป็นงานในการประชุมวิชาการ

ทุก ๆ ปีเพื่อนจาก Fukui University of Technology จะมาเยือนลำปาง เพราะที่มหาวิทยาลัยเนชั่น มีความสัมพันธ์กันทางวิชาการ เพื่อน ๆ ผมทั้ง ดร.สุจิรา อ.อดิศักดิ์ อ.นงลักษณ์ อ.ธวัชชัย อ.ศศิวิมล อ.เจนจิรา อ.เมธัส ให้การต้อนรับขับสู้ ดูแลเป็นอย่างดี พาไปกิน ไปดูศิลปวัฒนธรรม ไปดูธุรกิจ
และกลับมานั่งทำงาน Workshop กัน จนเป็นผลงานขึ้นนำเสนอ

ได้ฟังเพื่อนจากญี่ปุ่นพูด 3 เรื่อง
1. การส่งดาวเทียมขนาดเล็กขึ้นไปในอวกาศที่ความสูงประมาณ 400 KM ดาวเทียมมีขนาดประมาณ 10 CM เล็กกว่าในอดีตมากมายนัก ก็เป็นงานวิจัยที่เค้าทำร่วมกับหลาย ๆ ฝ่าย น่าสนใจมาก ท่านอธิการร่วมซักถามแลกเปลี่ยนความรู้เชิงลึกด้วย เพราะท่านมีสนใจเรื่อง GIS เป็นทุนเดิม
2. การประมวลผลจากคลื่นสมอง แล้ววินิจฉัยโรคอัลไซเมอร์ได้ รศ.ดร.สุดารัตน์ ถามผู้นำเสนอเรื่องกลุ่มตัวอย่างกันสนุกเลย เป็นการประยุกต์เรื่อง Neural networks and deep learning กับงานด้านสุขภาพได้อย่างลงตัว
3. มุ้งกันยุง ที่เป็นวัฒนธรรมของญี่ปุ่น เล่าโดยนักศึกษาปริญญาโทของ FUT

 

นอกจากนี้ยังมีการนำเสนองานของอาจารย์ฝั่งมหาวิทยาลัยเนชั่น คือ อ.เมธัส พูดเรื่องข้าวอินทรีย์
และนำเสนองานจากการทำ Work shop ที่ทำร่วมกัน
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1309189962435761.1073741944.100000343096881
นอกจากการนำเสนอบนเวทีแล้ว
ด้านหน้าห้องประชุมมีการนำเสนอผลงาน
ด้วย Poster ของนักศึกษาปริญญาโท หลายสิบคน
อาทิ งานของ นางสาวชญาดา โสภา
เรื่องการพัฒนาคุณภาพสถานศึกษาตามความคาดหวัง
ของโรงเรียนในเครือมูลนิธิแห่งสภาคริสตจักรในประเทศไทย จังหวัดลำปาง

นำเสนอด้วย poster

นำเสนอด้วย poster

ประชุมวิชาการ

ประชุมวิชาการ

มีภาพวันวิชาการโดยคุณนิเวศน์ อินติ๊บ กว่า 64 ภาพ
https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1319974051401795

workshop

workshop

มีภาพเก็บตกโดยคุณศราวุธ เบี้ยจรัส กว่า 164 ภาพ
https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1322982134434320

 

การมาครั้งนี้ ทีมของ FUT ได้เรียนรู้วัฒนธรรมของคนลำปาง
ไปศึกษาดูงานในหลายสถานที่

 

ฟ้อนต้อนรับเพื่อนชาวญี่ปุ่น

ฟ้อนต้อนรับเพื่อนชาวญี่ปุ่น

ฟ้อนต้อนรับอาจารย์ และนักศึกษาที่ร้านอาหารเดอะฮังเล ต.พิชัย อ.เมือง จ.ลำปาง
https://www.facebook.com/groups/nationu/permalink/1319629758102891/
https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1319622401436960

ceramic fair 2559

ceramic fair 2559

ชมงานเซรามิคแฟร์ ลำปาง 2559 อ.เมือง จ.ลำปาง และร่วมวาดถ้วยกาไก่จิ๊ว โดยมีนางอารีรัตน์ โตเมตร และด.ญ.นิศารัตน์ ภูสุวรรณ ร้าน Lek & Gloy กาดกองต้าถนนคนเดิน สอนวาดและลงสี
https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1318673124865221

 

วัดพระธาตุลำปางหลวง

วัดพระธาตุลำปางหลวง

ชมวัดพระธาตุลำปางหลวง อ.เกาะคา จ.ลำปาง
https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1318661281533072

 

นั่งช้างที่ศูนย์อนุรักษ์ช้างไทย

นั่งช้างที่ศูนย์อนุรักษ์ช้างไทย

ชมศูนย์อนุรักษ์ช้างไทย อ.ห้างฉัตร จ.ลำปาง
https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1318626088203258

พิพิธภัณฑ์เซรามิคธนบดี

พิพิธภัณฑ์เซรามิคธนบดี

ชมการผลิตเซรามิค พิพิธภัณฑ์เซรามิคธนบดี ต.พระบาท อ.เมือง จ.ลำปาง
https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1317112855021248

กระดาษสา บ้านท่าล้อ ต.บ่อแฮ้ว อ.เมือง จ.ลำปาง

กระดาษสา บ้านท่าล้อ ต.บ่อแฮ้ว อ.เมือง จ.ลำปาง

ชมการผลิตกระดาษสา บ้านท่าล้อ ต.บ่อแฮ้ว อ.เมือง จ.ลำปาง
https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1317082435024290

กะลาเอาท์เลท ต.ห้างฉัตร อ.ห้างฉัตร จ.ลำปาง

กะลาเอาท์เลท ต.ห้างฉัตร อ.ห้างฉัตร จ.ลำปาง

ชมกะลาเอาท์เลท ต.ห้างฉัตร อ.ห้างฉัตร จ.ลำปาง
https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1317070455025488

กลุ่มตีมีดบ้านขามแดง

กลุ่มตีมีดบ้านขามแดง

ชมกลุ่มตีมีดบ้านขามแดง อ.ห้างฉัตร จ.ลำปาง
https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1317056318360235

ถนนคนเดิน กาดกองต้า

ถนนคนเดิน กาดกองต้า

ชมกาดกองต้า ถนนคนเดิน
https://www.facebook.com/media/set/?set=oa.1316413845091149

 

แขกแก้ว 14 ท่านจากญี่ปุ่น
ที่มาเยือนลำปางช่วง 3 – 6 ธันวาคม 2559 ประกอบด้วย
1.Mr.Koichi Nishio/ Professor from Design department
2.Mr.Daisuke Nogiwa/ Lecturer from Management and Information Sciences department
3.Ms.Kotoe Nishi/ Officer of International Affairs Department
4.Ms.Naoe Kageyama/Graduate School of Engineering, 2nd year of Master’s course student
5.Ms.Anri Tanaka/ 1st year student from Design department
6.Ms.Kasumi Shimizu/ 2nd year year student from Design department
7.Mr.Yuki Tomiyama/ 3rd year student from Design department
8.Ms.Arisa Hayashi/ 4th year from Industrial Business and Engineering department
9.Ms.Natsulee Nikrothanon/ Officer of Fukui University of Technology ‘s ASEAN Office
10.Mr.Yoshihiko Ozaki /Director of International Center
11.Mr.Tomoyuki Nakajo / Professor from Electrical and Electronic Engineering department
12.Mr.So Nobukawa/ Professor from Management and Information Sciences department
13.Mr.Masanobu Kashiwa/ Manager of International Affairs Department
14.Mr.Etsuo Matsuura/ Managing director of Kanai Educational Institution

โรคอัลซไฮเมอร์ หรือ โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s disease หรือ AD)

alzheimer อัลไซเมอร์

alzheimer อัลไซเมอร์

โรคอัลซไฮเมอร์ หรือ โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer’s disease หรือ AD) เป็นภาวะสมองเสื่อมที่พบได้บ่อยที่สุด โรคนี้ค้นพบเมื่อ พ.ศ. 2449 (ค.ศ. 1906) โดยจิตแพทย์ชาวเยอรมันชื่อว่า อาลอยส์ อัลซไฮเมอร์ (Alois Alzheimer) และถูกตั้งชื่อตามผู้ค้นพบ โรคนี้จัดเป็นโรคความเสื่อมที่รักษาไม่หาย และจัดเป็นอาการป่วยระยะสุดท้าย โดยทั่วไปแล้วสามารถวินิจฉัยโรคอัลไซเมอร์ได้ในผู้ป่วยอายุมากกว่า 65 ปี
ถึงแม้ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์แต่ละคนจะมีอาการแตกต่างกันออกไป แต่ก็มีอาการที่พบร่วมกันหลายประการ อาการแรกสุดที่พบคือความเครียด ซึ่งมักจะเข้าใจผิดว่าเป็นอาการที่เกิดขึ้นเองตามอายุ อาการที่พบในระยะแรกคือการสูญเสียความจำ เช่น พยายามจำข้อมูลที่เรียนรู้เมื่อไม่นานมานี้ไม่ได้ เมื่อแพทย์สงสัยว่าผู้ป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์จะยืนยันการวินิจฉัยโดยการประเมินพฤติกรรมและทดสอบการรู้ และมักตามด้วยการสแกนสมอง เมื่อโรคดำเนินไประยะหนึ่งผู้ป่วยจะมีอาการสับสน หงุดหงิดง่ายและก้าวร้าว อารมณ์แปรปรวน เสียความสามารถทางภาษา สูญเสียความทรงจำระยะยาว และเพิกเฉยต่อสิ่งต่าง ๆ เนื่องจากผู้ป่วยเสียการรับความรู้สึก และต่อมาจะสูญเสียการทำงานต่าง ๆ ของร่างกาย และเสียชีวิตในที่สุด

http://www.thaiall.com/alzheimer/

https://th.wikipedia.org/wiki/

หนังสั้นเรื่องอัลไซเมอร์ ชื่อ clouds of memories

 

วางกล้วยขายหน้าบ้าน

ยายขายกล้วย

ยายขายกล้วย

ในชุมชนบ้านผึ้ง พบว่า มีการวางกล้วยน้ำว้า
ขายที่หน้าบ้าน ยึดหลักเศรษฐกิจพอเพียง

ตามรอยพระราชดำริ ในหลวงรัชกาลที่ 9
ปลูกไว้กิน เหลือกินก็เอามาขาย
กล้วยหวีละ 20 บาท 4 หวีก็ 80 บาท

ในบ้านมีอีก
แต่อุ๊คไว้ให้เหลือง ค่อยนำออกขาย
ไม้ผล ไม้ดอก ปลูกไว้เยอะ
ลอยกระทง ก็ทำกระทงขาย เป็นต้น

ยืนขายกล้วยหน้าบ้าน

ยืนขายกล้วยหน้าบ้าน

เห็นยายม๊อกยืนขายคนเดียว ริมถนน
จึงถ่ายภาพมาแชร์