หาหมอสมอง พบป้าย อิ่มท้อง
ร้าน @Firsttsteak
ที่ลำปางมีคลินิกเวชกรรม
หมอสหธรรม-กนกศรี
รักษาโรคสมอง เส้นประสาท
ปรึกษาผ่าตัด และโรคทั่วไป
อยู่เยื้องตรงข้ามวัดเชียงราย
บนถนนจากห้าแยกลงท่าน้ำวัง
เปิด จ -ศ และหยุดนักขัตฤกษ์ 17.00-20.00
และเสาร์ 9.00-12.00
และหยุดวันอาทิตย์
มาหาหมอรอคิวนาน เพราะคนเยอะ
ก็มาเห็นป้ายร้าน @Firstt steak
ติดประชาสัมพันธ์อยู่ข้างประตูคลินิก
ข้าวกะเพรา 50
สปาเกตตี้ขี้เมา 50
สเต็กไก่ 75
ข้าวผัดหมู 50
กาแฟอร่อย ผมชิมมาแล้วหลายครั้ง
#รีวิวร้านอาหาร
น้ำพริกน้ำปูแจ้ห่ม
วันนี้กินน้ำพริกน้ำปูกับข้าวสวยฮ้อน ๆ
คนเฒ่าที่บ้านบอกว่า
หนาวนี้ต้องกินน้ำพริกน้ำปูคลายหนาว
ผมกินแล้วร้อนขึ้นมาเลย เจอพริกสวก
อยากรู้ว่าทำไง
ก็ไปถามสูตร แล้วคนเฒ่าก็บอกว่า
1. จี่พริกหนุ่ม หรือพริกสวก พอหอม
2. จี่หอม กระเทียม
3. ตำพริก หอม กระเทียมโขกรวมกันตามลำดับ
4. ใส่น้ำปูแล้วคนให้เข้ากัน
5. ปิดท้ายบีบมะนาว น้ำปลาตามชอบ
คนเฒ่าบอกว่า น้ำปลา อย่าเยอะ
ถ้าเยอะจะเอาออกไม่ได้
ส่วนผักก็เข้าสวน มีอะไรก็เก็บมาเป็นเครื่องเคียง
ปริมาณแต่ละอย่างไม่ได้บอก ใส่ตามชอบ
ที่บ้านชอบน้ำปูก็ใส่เลย 1 ช้อนแกง
poster
มีการประชุมสมัชชาสุขภาพลำปาง ครั้งที่ 4 ประจำปี 2559
เมื่อวันที่ 17 ธันวาคม 2559 ณ ห้องประชุม อบจ.ลำปาง
และมีการนำเสนอผลงาน พบ โปสเตอร์นำเสนอผลการวิจัย
[เรื่อง] บทเรียนจากการส่งเสริมการดูแลสุขภาพ
แบบมีส่วนร่วมของพื้นที่สร้างสรรค์สำหรับเยาวชนจังหวัดลำปาง
[โดย] กาญจนา ภาสุรพันธ์, อรนุช ดวงเบี้ย,
บุรินทร์ รุจจนพันธุ์, สุมาฬ พรมรุกขชาติ และนงเยาว์ อุดมวงศ์
[ความเป็นมา]
การพัฒนาคุณภาพชีวิตของเยาวชนต้องอาศัยการมีส่วนร่วมของทุกภาคส่วน
ทางสมัชชาสุขภาพลำปาง ได้เสนอขอใช้งบประมาณยุทธศาสตร์จังหวัด
เพื่อพัฒนาพื้นที่สร้างสรรค์สำหรับเด็กและเยาวชนจังหวัดลำปาง
ตามมติสมัชชาสุขภาพปี 2557 มติที่ 1 โดยมีสาธารณสุขจังหวัดลำปาง
เป็นผู้ขับเคลื่อนรวมกับพื้นที่ทั้งหมด 4 อำเภอ ๆ ละ 2 ตำบล รวม 8 ตำบล
ระยะเวลาดำเนินของโครงการ 1 ปี ตั้งแต่เดือนตุลาคม 2558 ถึงกันยายน 2559
[วัตถุประสงค์ เพื่อถอดบทเรียน]
1. การสร้างแกนนำเยาวชน
2. การมีส่วนร่วมของทุกภาคส่วนในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่เด็กและเยาวชน
[วิธีการศึกษา]
เป็นการศึกษาเชิงปฏิบัติการแบบมีส่วนร่วม รวบรวมข้อมูล
ด้วยการศึกษาเอกสารที่เกี่ยวข้อง การใช้แนวคำถามเจาะลึก
การสนทนากลุ่มและการสังเกต วิเคราะห์ข้อมูลเชิงคุณภาพ
กลุ่มตัวอย่างเลือกแบบเฉพาะเจาะจง ได้แก่
ตัวแทนนักเรียนและผู้ที่มีส่วนเกี่ยข้อง คือ บุคลากรทางสุขภาพ
ผู้ปกครอง บุคลากรจากองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น ผู้นำท้องที่
แกนนำชุมชน ผู้ทรงคุณวุฒิ อาสาสาธารณสุขประจำหมู่บ้าน
และตัวแทนประชาชนของพื้นที่ 4 อำเภอ คือ อำเภอแม่เมาะ
ประกอบด้วยตำนบนาสัก และตำบลจางเหนือ อำเภองาว ประกอบด้วย
ตำบลบ้านร้อง และตำบลแม่ตีบ อำเภอแม่พริก ประกอบด้วย
ตำบลแม่พริก และตำบลแม่ปุ อำเภอเมืองปาน ประกอบด้วย
ตำบลเมืองปาน และตำบลแจ้ซ้อน
[ผลการศึกษา พบว่า]
1. ด้านการสร้างแกนนำเยาวชน โดยใช้กระบวนการเรียนรู้
ในการพัฒนา พบว่าทุกตำบลได้แกนนำเยาวชนที่มีคุณสมบัติที่ชุมชน
มีความพึงพอใจและเยาวชนมีความภูมิใจที่ได้รับการยอมรับ
เช่น การมีแกนนำจิตอาสาเยี่ยมผู้สูงอายุ แกนนำให้ความรู้
และให้คำปรึกษา และแกนนำทำโครงการเพื่อต่อยอดในปีต่อไป
2. ด้านการมีส่วนร่วม พบว่า ทุกภาคส่วนได้ให้ความร่วมมือในการขับเคลื่อน
การเป็นพื้นที่สร้างสรรค์สำหรับเด็กและเยาวชน ได้แก่ ภาคส่วนองค์การปกครองส่วนท้องถิ่น
ผู้นำท้องที่ แกนนำชุมชน ผู้ทรงคุณวุฒิ พระสงฆ์ ปราชญ์ชาวบ้าน โดยเฉพาะบุคลากรด้านสุขภาพ
และอาจารย์ของโรงเรียน นอกจากนี้ ยังมีภาคประชาสังคม
ซึ่งถือเป็นภาคส่วนที่สำคัญยิ่งในการขับเคลื่อนและหนุนเสริม
[ข้อเสนอแนะ]
การพัฒนาพื้นที่สร้างสรรค์สำหรับเด็กและเยาวชนให้เหมาะสม
กับบริบทของพื้นที่ การมีส่วนร่วมทุกภาคส่วนสำคัญอย่างยิ่ง
โดยเฉพาะกลุ่มของเยาวชนต้องมีส่วนร่วม และเป็นแกนนำอย่างแท้จริง
จึงจะทำให้เขาสามารถพึ่งตนเองได้ในที่สุด
การประชุมวิชาการ
คลิ๊ปเสียงในการสัมมนาภาคเช้า
http://thaiabc.com/lampangnet/admin/2362/
บรรยากาศภายในงาน
บรรยากาศที่ ต.นาสัก อ.แม่เมาะ จ.ลำปาง
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1419095521437908.1073742001.506818005999002
ประชุมเตรียมความพร้อม
https://www.facebook.com/pg/ajarnburin/photos/?tab=album&album_id=1385096828171111
ประกาศแต่งตั้งคณะอนุกรรมการ
http://www.4shared.com/office/lu6NcaLrce/sub_committee_health_59.html
https://www.facebook.com/groups/thaiebook/687416824742472/
โปสเตอร์นำเสนอการทำงานของเยาวชน
โบราณว่า
“กันไว้ดีกว่าแก้ แย่แล้วจะแก้ไม่ทัน”
ราวเหล็กสำหรับผู้สูงอายุ
ตามที่มีโอกาสคุยกับผู้สูงอายุ หัวหน้า เพื่อน ๆ
และคุณพยาบาลที่โรงพยาบาลศูนย์ลำปาง
ต่างให้ข้อมูลตรงกันว่า ราวเหล็ก เป็นอุปกรณ์ที่จำเป็น
ป้องกันการเซล้ม ลื่นล้ม หน้ามืดล้ม
ทำให้ก้นกระแทก แขนกระแทก หัวกระแทก
จนบางอย่างแตกหัก
โดยเฉพาะกระดูกข้อสะโพกหักได้ง่ายในผู้สูงอายุ
(Hip Fractures in Senile)
ซึ่งผู้สูงอายุจำนวนมาก หกล้มแล้วกระดูกข้อสะโพกหัก
เป็นข้อมูลจากหอผู้ป่วยใน ที่ทำบอร์ดแล้วติด pie chart ไว้
กว่าครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยที่เข้านอนให้หอกระดูกห้องนั้น
เป็นผู้ป่วยที่มีปัญหาเรื่องกระดูกข้อสะโพกหัก
ราวเหล็ก (Rack) อาจซื้อสำเร็จตามภาพก็ได้
หรือจะทำเองด้วยท่อ PVC อย่างดี ตรึงไว้กับทางเดิน
หรือจะซื้อท่อนเหล็กให้ช่วงเดินก็จะประหยัดและแข็งแรง
ท่อที่ผมซื้อมายาว 1.2 เมตร ราคาประมาณ 1250 บาท
ก็ใช้งานได้ดีตามวัตถุประสงค์ คือ ป้องกันการล้มในห้องน้ำ
มีจำหน่ายทั่วไป อาทิ Home pro
กระดูกสะโพกหักในผู้สูงอายุ
ราวเหล็กสำหรับผู้สูงอายุ
ราวเหล็กสำหรับผู้สูงอายุ
#สุขภาพดีไม่มีขาย
แต่ป้องกันได้ เช่น หกล้มในห้องน้ำ
ราวเหล็กช่วยได้ จึงนำมาเล่าสู่กันฟัง
ผมติดแล้ว
สุขภาพดีมีไว้แบ่งปัน
https://www.facebook.com/groups/1452827478322905/
กลุ่มอาหารเพื่อคนรักสุขภาพ(เจ) – อนุมัติละเอียด
https://www.facebook.com/groups/256333817741408/
แบ่งปันสุขภาพทุกเรื่องราว
https://www.facebook.com/groups/1544362185796117/
อาหารเจและมังสวิรัติ(Vgan&Vegetarian food Relaxation )
https://www.facebook.com/groups/564346613670203/
คลิ๊ปเสียงจากการประชุมเสวนาบนเวที
เรื่อง 9 ปี พ.ร.บ.สุขภาพแห่งชาติ : เดินไปข้างหน้ากับอปท.ยุค 4.0
เมื่อวันที่ 17 ธันวาคม 2559
http://www.4shared.com/mp3/_YAF6Iq3ce/health20161217100107.html
คลิ๊ปเสียงนาทีที่ 79 – 81
มีเสียงของผู้ดูแลกลุ่ม Lampang city ที่มีสมาชิกแสนกว่าคน
https://www.facebook.com/groups/243126115797740/
รายการวิทยุ สวท.ลำปาง คลื่น FM 97 MHz
สถานีวิทยุ สวท.ลำปาง 97.0 MHz
http://lampang.prdnorth.in.th
การประชุมเสวนาบนเวที ช่วง 10.15-11.30น
มีผู้ร่วมเสวนา ดังนี้
นางปิติพร จัทรทัต ณ อยุธยา
นายชาญ อุทธิยะ
นางภารณี สวัสดิรักษ์
นายเกรียงเดช สุทธภักดี
นายสุทธิพงษ์ วสุโสภาพล
และ นายประพจน์ ภู่ทองคำ เป็นผู้ดำเนินรายการ
สมัชชาสุขภาพลำปาง
ปี 2559 ในการประชุมสมัชชาสุขภาพลำปาง ช่วงบ่ายมีการแยกประชุม 2 ห้อง เพื่อพิจารณาร่างมติสมัชชาสุขภาพฯ
ห้องที่ 1 พิจรณาร่างมติที่ 1 และ 2
ประเด็นที่ 1 การจัดการน้ำสะอาดเพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีของนักเรียนจังหวัดลำปาง
ประเด็นที่ 2 การจัดการภาวะน้ำหนกเกินในเด็กประถมศึกษาจังหวัดลำปาง
ห้องที่ 2 พิจารณาร่างมติที่ 3 และ 4
ประเด็นที่ 3 การจัดการแบบบูรณาการ เพื่อสร้างความเข้มแข็งในครอบครัวสู่สุขภาวะเด็กและเยาวชนจังหวัดลำปาง
ประเด็นที่ 4 การส่งเสริมถนนปลอดภัย จังหวัดลำปาง
ศิริพร ปัญญาเสน
กรรมการรายประเด็น
บทความไอทีในชีวิตประจำวัน #582 ประชุมสมัชชาสุขภาพลำปาง 59 ()
มีการจัดประชุมสมัชชาสุขภาพที่ลำปางเป็นครั้งที่ 4 เมื่อ 17 ธันวาคม 2559 ที่ห้องประชุมองค์การบริหารส่วนจังหวัดลำปาง จัดโดยคณะกรรมการเครือข่ายสมัชชาสุขภาพจังหวัดลำปาง (คค.สจ.ลำปาง) เป็นงานที่องค์กรทุกภาคส่วนในลำปางรวมตัวกัน เพื่อทำงานด้านสุขภาพ ปีนี้ก็เช่นเคยมีการถ่ายทอดเสียงการประชุมผ่านทางรายการวิทยุ สวท.ลำปาง คลื่น FM 97 MHz ให้ชาวลำปางได้ติดตามความเคลื่อนไหวระหว่างการประชุม จะฟังที่ไหนในลำปางก็ได้ขอเพียงมีอุปกรณ์รับคลื่นวิทยุสักเครื่องเท่านั้นเอง หรือฟังผ่านออนไลน์ที่ lampang.prdnorth.in.th
อยู่ที่บ้านก็ฟังเสียงจากเวทีเสวนาได้ เรื่อง “9 ปี พ.ร.บ.สุขภาพแห่งชาติ : เดินไปข้างหน้ากับอปท.ยุค 4.0” ผู้สนใจที่อยากเก็บเสียงไว้สามารถบันทึกเสียงการประชุมจากวิทยุด้วยสมาร์ทโฟน ผู้เขียนบันทึกแล้วได้แฟ้มสกุล 3gpp จึงส่งเข้า 4shared.com แล้วแชร์เพื่อแบ่งปัน ผู้สนใจสามารถดาวน์โหลดได้เพื่อฟังซ้ำ พบว่าแฟ้มแบบนี้ไม่สามารถฟังได้แบบออนไลน์โดยง่าย จึงเข้าเว็บไซต์ media.io เพื่อส่งแฟ้มขนาด 80 MB เข้าไปใช้บริการแปลงแฟ้มเป็น mp3 เมื่อได้แฟ้มมาก็ส่งเข้า 4shared.com อีกครั้ง เมื่อเปิดลิงค์ที่แชร์ไว้ในแฟนเพจ “รวมเพื่อนไทยออล” ก็จะฟังการสัมมนาย้อนหลัง เพื่อทบทวนได้
ปัจจุบันเนื้อหาด้านเสียงได้รับความนิยมสูงขึ้น ก่อนหน้านี้จะเผยแพร่เสียง ต้องนำเข้าไปใส่ในคลิ๊ปแล้ว ส่งเข้า youtube.com เดี๋ยวนี้ส่งเข้า 4shared.com แล้วเผยแพร่ได้ ส่วนหนังสือเสียงก็ได้รับความนิยมสูงขึ้น ถ้าเข้าเว็บไซต์ธรรมะ หรือศูนย์สื่อการศึกษาเพื่อคนพิการ ที่ braille-cet.in.th ก็จะพบการเผยแพร่หนังสือเสียงมากมาย อาทิ แกะรอยไอน์สไตน์ ข้างครัวสุขภาพ การจัดการความรู้ฉบับนักปฏิบัติ ภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวัน รอยไหม สุขศึกษา พละศึกษา ปลายเทียน ในบ่วงมนตรา อิเหนา ขุนช้าง ขุนแผน ข้างครัวสุขภาพ เป็นต้น หรือหนังสือเสียงใน ookbee.com ที่นักเขียนมาอ่านหนังสือให้ฟัง ผู้สนใจเลือกช็อบหนังสือเสียงได้ เหมาะสำหรับผู้ไม่มีเวลาเปิดอ่าน อยู่บนรถ ทำกับข้าว ซักผ้าก็ฟังได้ เติมอาหารสมองผ่านเสียงได้ทันที
หนังสือเสียง
http://www.braille-cet.in.th/Braille-new/?q=audio-book-leisure-3127
แฟ้มเสียงการประชุมแบบ .3gpp
https://www.4shared.com/file/05YduQ6Tba/health20161217100107.html
บรรยากาศประชุมสมัชชาสุขภาพลำปาง
บรรยากาศประชุมสมัชชาสุขภาพลำปาง
บรรยากาศประชุมสมัชชาสุขภาพลำปาง
บรรยากาศประชุมสมัชชาสุขภาพลำปาง
บรรยากาศประชุมสมัชชาสุขภาพลำปาง
kokha town
ทำเลสำคัญที่สุด
หากทำธุรกิจค้าขาย ก็ต้องควานหาทำเลทอง
ติดโรงพยาบาลเกาะคา
บนพื้นที่เตรียมสร้างอาคารขนาด 60 ห้อง สนใจก็โทรจองกันได้
gold business
เดี๋ยวนี้ที่อำเภอเกาะคา ได้ปรับปรุงโรงพยาบาลเกาะคาใหม่
ให้เป็นโรงพยาบาลทั่วไป ขนาด 200 เตียง แห่งแรก
รองรับผู้ป่วยทั่วไป และผู้ป่วยเฉพาะทางครบทุกด้าน
ที่จะส่งต่อจากโรงพยาบาลชุมชนใกล้เคียง จากอีก 9 อำเภอ
ได้แก่ ห้างฉัตร แม่เมาะ แม่ทะ สบปราบ เสริมงาม วังเหนือ
แจ้ห่ม เมืองปาน และงาว
ผู้คนในอำเภอเกาะคา และอำเภอเสริมงามต้องผ่านถนนเส้นนี้
การเดินทางสะดวก และกว้างพอสำหรับการจอดรถ
http://www.kokhahospital.go.th
https://th-th.facebook.com/kokhahospital/
http://thaiabc.com/lampangnet/admin/2342/
หากท่านใดกำลังหาทำเลทอง
ที่นี่มีห้องจะสร้าง 60 ห้อง สนใจติดต่อ 0956373134
ถ้าร้านเยอะ ๆ ผมก็จะได้มีที่ไปเดินทอดน่องยามว่าง
เพราะเป็นทำเลทองใกล้บ้าน ไม่ห่างจนเกินไป
https://www.youtube.com/watch?v=qxt0aEhNiyo
สีเขียวก็มีความหมายอย่างหนึ่ง
สีแดงก็มีความหมายอย่างหนึ่ง
เห็นทุกวันตอนผ่านไฟจราจร
แต่คราวนี้เห็นที่อาคารโรงพยาบาลเกาะคา
ความหมายของสีอาคารก็คงถูกนิยามไปแล้ว
ผมเป็นผู้ป่วยชอบสีเขียว
เข้าแล้วจะได้ผ่านตลอด ได้ออกมาโต๋เต๋อีก
ส่วนสีแดง เห็นแล้วออกหนาว ๆ ร้อน ๆ
ผมก็คิดไปตามประสบการณ์เรื่องสี
สีอื่นที่ไม่ชอบคือสีดำ เห็นแล้วเศร้า
http://www.kokhahospital.go.th/
ปล.ภาพประกอบถ่ายเช้า 16ธ.ค.59
แชร์โพสต์นี้เข้า lampang city แล้ว
เร่งแสง เร่งสี ให้โรงพยาบาลเกาะคา
ข้อมูลจาก http://blog.lib.kmitl.ac.th/?p=7046 พบว่า
Green (สีเขียว) เป็นสีของพฤกษชาติและฤดูใบไม้ผลิ ใช้เป็นสัญลักษณ์ของชัยชนะ ความอุดมสมบูรณ์ การเกิดใหม่ การเจริญเติบโตของ เงิน การกลับมาของมิตรภาพ เป็นสีที่แสดงถึงความสดชื่น ความหนุ่มสาว สิ่งแวดล้อม การผ่อนคลาย ความเป็นธรรมชาติ และสีเขียวยังเป็นสีประจำชาติของประเทศไอร์แลนด์
Red (สีแดง) เป็นสีของไฟ ความร้อนแรงสีแดง ให้พลังงานสูงสุด สื่อถึงความรักความปรารถนา ความเร็วและพละกำลัง อัตราย – สงคราม – อำนาจ เป็นสีของโลหิตซึ่งมีความสัมพันธ์กับอารมณ์จึงเป็นสัญลักษณ์ของทั้งความรักและความเกลียดชัง เป็นสีที่แสดงถึง ความร้อนแรง อันตราย เรื่องเร่งด่วน ฉุกเฉิน ความตื่นเต้น ความรัก โรแมนติก ความเจ็บปวด ความเผ็ดร้อน ความทรงจำ ความกล้าหาญ ความเป็นเจ้าของความทะเยอทะยาน พลังแห่ง Sex การต่อสู้รบราฆ่าฟัน เป็นสีที่ใช้กับบรรดานักบุญผู้ยอมรับทัณฑ์ทรมาน ประเทศแอฟริกาใต้ จะหมายถึง ความเศร้า
ประวัติโรงพยาบาลเกาะคา
แผนที่ไปโรงพยาบาล
โบกรถ โบกลา กลางหมอกลำปาง
หนาวหนา
เช้ามา ตะวันขึ้น ตุ๊บป่อง ๆ
ทางทิศบูรพา บนถถนนสายเปรี่ยว ที่ลำปาง
ผมก็ยืนให้สัญญาณว่าจอดจิ่มเนอะ
วันนี้ออกโบยบินอีกครา
ช่วงนี้หน้าหนาวหนา หมอกลง เยอะได้อีก
ลงจัดจนไม่เห็นรถลา จริงหรา ไรจริง
มองไม่เห็นปลายทาง ขาวโพลนไปหมด
#fog #winter
ไลฟ์สไตล์ (life style) คนลำปาง คนล้านนา
ซึ่งวิถีคนบ้านของแต่ละคน
ย่อมมีพลวัฒน์ไม่ซ้ำกัน เป็นปัจเจก (individual)
เฮาต้องตื่นเช้ากว่าไผในบ้าน
ไปเข้าห้องน้ำ อาบน้ำ ทานอะไรให้อยู่ท้อง
ดูแลตนเองก่อน ค่อยไปดูแลไผต่อ
กาแฟ ไข่ต้มมื้อนี้ ฟินเลย
จบกันไปอีกหนึ่งมื้อ (breakfast)
พรุ่งนี้ว่ากันใหม่ .. ไม่เหมือนเดิม
ปล. This is my lifestyle first clip